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Zitat:

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Original erstellt von Arne Peters:

Nö. 

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Mist, völlig übersehen :-/

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Der Papst empfiehlt: Richtig Fragen * Nettiquette * alte Suchfunktion * System-Info * Unities * CAD Freeware * Forenübersicht * Hilfeseite OSM * Moderatorenguide * 3D-Modelle * Forenstatistik

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Zitat:

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Original erstellt von 3D-Papst:
Meine Worte ;-P
Nennt mich ab heute bitte Dr. CAD :-D

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Nö.   
http://ww3.cad.de/foren/ubb/Forum27/HTML/009640.shtml#000010  

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Arne

[Diese Nachricht wurde von Arne Peters am 23. Feb. 2017 editiert.]

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Zitat:

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Original erstellt von Hohenöcker:
Der Arzt hat wohl auch Supraspinatussehne gesagt; ich konnte mir nur das Wort nicht merken.

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Meine Worte ;-P
Nennt mich ab heute bitte Dr. CAD :-D

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Der Papst empfiehlt: Richtig Fragen * Nettiquette * alte Suchfunktion * System-Info * Unities * CAD Freeware * Forenübersicht * Hilfeseite OSM * Moderatorenguide * 3D-Modelle * Forenstatistik

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Zitat:

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Original erstellt von Hohenöcker:
Danke Euch! Ich habe jetzt eine (improvisierte) Handgelenkstütze und fast keine Beschwerden mehr.

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Hast ja auch ne Spritze bekommen, die erstmal die Entzündung wegdrückt.

Zitat:

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Original erstellt von Hohenöcker:
Der Arzt hat wohl auch Supraspinatussehne gesagt[...]

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Tooooooooor 

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Arne

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Danke Euch! Ich habe jetzt eine (improvisierte) Handgelenkstütze und fast keine Beschwerden mehr.
Der Arzt hat wohl auch Supraspinatussehne gesagt; ich konnte mir nur das Wort nicht merken.

Schönes WE! 

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Gert Dieter 

Einer neuen Wahrheit ist nichts schädlicher als ein alter Irrtum.
Goethe

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Etwas dazugehörige Dehn- und Terabandübungen sind nicht schlecht.
Die Spritze wird teils auch mehrmals im Monatsabstand gemachen.

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Arne

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Zitat:

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Original erstellt von Hohenöcker:
Also, der Arzt sagt, es ist eine Sehne eingeklemmt und entzündet, und er hat mir eine Cortisonspritze gegeben.

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Klingt für mich ganz klar nach der Supraspinatussehne. Die war bei mir auch schonmal heftigst entzündet, Kortisonspritze wirkt da Wunder. ACHTUNG! Nicht operieren lassen! Das ist das Erste was manche Ärzte vorschlagen! Da bist mal locker 3-4 Monate ausser Gefecht. Kortison reicht völlig aus.

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Zitat:

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Original erstellt von Arne Peters:
Ich bin nur froh, dass der Körper bei Zitronensaft und Risling nicht die Knochen zur Neutralisierung nimmt.

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Warum?
Schwere Knochen sehen meist aus, als wäre man fett.

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Zitat:

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Original erstellt von Cadzia:
[...]kenne auch das Problem mit Schulterschmerzen etc.  Mir hat (neben Sport    nosmile: der Tipp mit dem Calcium geholfen. Wichtig dabei, nicht aus Milchprodukten, denn das tierische Protein entzieht dem Körper mehr Calcium, als man damit aufnehmen würde, sondern pflanzliches, wie es bspw. in grünem Gemüse oder Nüssen vorkommt   

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Calcium für die Kalkschulter.   Ich denke auch, das wird helfen.  

Milch entzieht dem Körper Calzium:     Damit kann man sicher super Bücher und Nahrungsergänzungsmittel verkaufen.  
Ach ja, die Milchsäure (ist das viel bei frischer Milch?) wird mit dem Calzium der Knochen neutralisiert. Bei Sauerkraut auch? Ich bin nur froh, dass der Körper bei Zitronensaft und Risling nicht die Knochen zur Neutralisierung nimmt. Und erst die Salzsäure im Magen. Gott sei Dank weiß mein Körper das nicht.

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Arne

[Diese Nachricht wurde von Arne Peters am 16. Feb. 2017 editiert.]

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kenne auch das Problem mit Schulterschmerzen etc.  Mir hat (neben Sport  ) der Tipp mit dem Calcium geholfen. Wichtig dabei, nicht aus Milchprodukten, denn das tierische Protein entzieht dem Körper mehr Calcium, als man damit aufnehmen würde, sondern pflanzliches, wie es bspw. in grünem Gemüse oder Nüssen vorkommt 

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www.gestalten-mit-autocad.de   .  www.CADgestaltung.de   .  bei Google+

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Maushand umlernen und gelegentlich von links auf rechts wechseln

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Gruß, Gandhi
Kampfkunst Siegen Outdoor Training

[Diese Nachricht wurde von muellc am 15. Feb. 2017 editiert.]

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Du mit Deiner Kalkschulter. Das geht auch ohne Kalk.

Welche Sehne? Hab ich jetzt was gewonnen?  

Guck mal nach Übungen zum Dehnen der verkürzten Muskeln und zum Stärken der Gegenspieler.

Gute Besserung.

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Arne

[Diese Nachricht wurde von Arne Peters am 15. Feb. 2017 editiert.]

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Hört sich für mich immer noch nach Kalkschulter an...
Schmerzmittel-> Warten-> tierische Schmerzen-> und dann isses plötzlich erstmal längere Zeit weg.

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Also, der Arzt sagt, es ist eine Sehne eingeklemmt und entzündet, und er hat mir eine Cortisonspritze gegeben.
Außerdem soll ich beim Mausen ein Kissen unters Handgelenk legen, so dass die Hand über der Maus hängt, statt auf ihr zu liegen.
Zum Beispiel ein zusammengerolltes Handtuch (hat man sowieso immer dabei).
Eine Vertikalmaus bringt nicht viel, meint er; damit taucht man nur den Tennisellenbogen gegen einen Golferarm ein.
Vielleicht eine Schrägmaus? Müsste man mal entwerfen...

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Gert Dieter 

Einer neuen Wahrheit ist nichts schädlicher als ein alter Irrtum.
Goethe

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Zitat:

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Original erstellt von Leo Laimer:
Komm doch für 2 Wochen ans Tote Meer zur Kur!

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Leo, wollen wir versuchen, den Rekord zu brechen? 

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Gert Dieter 

Ich glaube nicht an Wunder, ich verlasse mich auf sie.

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Zitat:

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Original erstellt von Hohenöcker:
Das kann natürlich auch sein; beim Ischias tut das Bein weh, und die Ursache ist ein eingeklemmter Nerv in der Lendenwirbelsäule.

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Oh ja, das ist meine derzeitige Baustelle.
Hamstring-Verkürzung durch 2000km laufen im Jahr und zu faul zum Dehnen. 

Sag ich doch: Hier kan  man super über seine Krankheiten reden. 

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Arne

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Das kann natürlich auch sein; beim Ischias tut das Bein weh, und die Ursache ist ein eingeklemmter Nerv in der Lendenwirbelsäule.

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Gert Dieter 

Ich glaube nicht an Wunder, ich verlasse mich auf sie.

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Zitat:

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Original erstellt von Hohenöcker:
... beim Arzt, nicht bei der Ärztin!   

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Vergiss die jungen hübschen Mädels an der Anmeldung/Rezeption und evtl. Arzthelferinnen nicht ;) 

Zitat:

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Original erstellt von Arne Peters:
Dann können wir die Tipprunde beginnen.  

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OK, dann nehme ich was ganz exotisches was so gar nichts mit der Schulter zu tun hat, sich dort aber lustigerweise bemerkbar macht .... Irgendeinen eigentlich sonst völlig uninteressanten Nerv der eingeklemmt ist und auf die Schulter strahlt.

.oO(Nicht lachen, hatte ich selber schön ähnlich .... Rücken tut weh und letztendlich warŽs die Bauchspeicheldrüse. Bei Mutti warŽs irgendwas am Ohr was sich dann am Hals bemerkbar gemacht hat)

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Grüße.
Christian -jpsonics- J.
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Ich bin nicht völlig nutzlos. Man kann mich immer noch als schlechtes Beispiel verwenden.
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Zitat:

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Original erstellt von Arne Peters:
Hier noch etwas Erläuterungen und Übungen zum Impingement.

https://www.dr-gumpert.de/html/impingement.html

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Schnelltest meint, ich habe kein Impingement-Syndrom!

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Gert Dieter 

Ich glaube nicht an Wunder, ich verlasse mich auf sie.

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Zitat:

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Original erstellt von Hohenöcker:
Ich habe jetzt auch einen Termin beim Arzt - in zwei Wochen     am Valendienstag.

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Dann können wir die Tipprunde beginnen. 
Ich bin für Impingement-Syndrom.

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Arne

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Komm doch für 2 Wochen ans Tote Meer zur Kur!

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mfg - Leo

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... beim Arzt, nicht bei der Ärztin! 

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Gert Dieter 

Ich glaube nicht an Wunder, ich verlasse mich auf sie.

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Zitat:

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Original erstellt von Hohenöcker:
Termin beim Arzt [...] am Valendienstag.

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Vergiss' nicht Blumen und Pralinen mitzubringen 

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Grüße.
Christian -jpsonics- J.
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Ich habe jetzt auch einen Termin beim Arzt - in zwei Wochen    am Valendienstag.

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Gert Dieter 

Ich glaube nicht an Wunder, ich verlasse mich auf sie.

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ohne jetzt den thread durchgelesen zu haben...

das kann womöglich mehrere ursachen haben, die bandbreite ist gross   

ich schieb's auf alter - und such' hoffnunglos das instrument, dass es mir ermöglicht die zeit um 30+ zurückzudrehen  

im prinzip hat der arzt die grösste ahnung - man muss nur hinwollen und nochmals 

[Diese Nachricht wurde von Thomas Harmening am 31. Jan. 2017 editiert.]

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GelbeSalbe.jpg

Zitat:

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Original erstellt von nightsta1k3r:

auf der linken Seite liegen ...  
ansonsten die gelbe Salbe von Freddy   .

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Noch mal vielen Dank für Eure Tipps.
Ich muss ja spät rechts einschlafen, damit ich bald früh links erwachen kann.
Und ich habe es mal mit der gelben Salbe von Waltraud probiert; hat gut getan, aber die Ursache nicht behoben.
(Die Email-Adresse kann man schlecht lesen; sie heißt: wsavic@web.de )
Ich werde doch mal einen Termin beim Arzt machen.

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Gert Dieter 

Ich glaube nicht an Wunder, ich verlasse mich auf sie.

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Du kannst auch zu einem Chirupraktiker gehen.
Der biegt dir dann den ganzen Körper wieder gerade.
Schulterschmerzen müssen nicht aus der Schulter kommen.
Bei meiner Göga war es das Kapaltunnelsyndrom. Hat fast zwei Jahre gedauert, bis die Ärzte dahinter gekommen sind! 

Also auf jeden Fall zum Arzt gehen!

------------------
Gruß Harald
____________________
Ama et fac quod vis!

Phantasie ist wichtiger als Wissen,

denn Wissen ist begrenzt!
(Albert Einstein)

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---

Hi,

So hab ich das mit Rücken und Schulterschmerzen gelöst bekommen:

Zum Arzt gegangen, klären lassen um sicherzustellen, dass es nicht ernstes ist.

Sitzposition streng nach Empfehlung eingestellt und nicht wie es gemütlich ist. Stehschreibtisch ist nicht so meins, ist aber auch gern genommen.

Mindestens 10.000 Schritte am Tag gehen.

Geht relativ einfach. Wenn der Kollegen im Haus sitzt, telefonieren oder mailen, sondern wirklich zu ihm laufen, beim Telefonieren im Büro rumlaufen, Fahrrad stehen für Strecken <1km stehen lassen, dann hat man die ohne großen Aufwand oder Zeitverlust drin.

3-4 Mal die Woche morgens und abends Turnübungen.

Am Anfang so ganz klassische Dehnübungen, wie damals im TV bei Tele-Gym, dann immer mehr in Richtung Krafttraining mit Körpergewicht. Inzwischen auf Freeletics umgestellt, weil ich gefallen dran gefunden hab.

Fertig 

Kostet einen keine 2 Stunden in der Woche. Sämtliche Verspannungen usw. sind seid 3 Jahren in denen ich das so mache passe + allg. Wohlbefinden, Beweglichkeit und Fitness gesteigert. *aufholzklopf*

Grüße,

Gollum

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Es gibt keinen Feierabend... und dann ist die Aufgabe doch einfach, dass man so herangeht, dass man das schafft und dann kann man das auch schaffen und ich hab überhaupt keinen Zweifel.

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Ihr mit euren Chemiekeulen ... Globoli ist das einzig wahre 

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Grüße.
Christian -jpsonics- J.
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Jaja, hast schon Recht
Voltaren gegen Entzündung und Wärmen zur besseren Durchblutung. 

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Arne

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Zitat:

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Original erstellt von Arne Peters:
Wärme oder Kälte, das ist hier die Frage, und hängt auch davon ab, was es tatsächlich ist.

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Eisspray hilft immer. Auch bei offenen Brüchen.  *SCNR*

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Gruß Christian

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Jetzt bringen wir aber viele Krankeiten zusammen.
Wärme oder Kälte, das ist hier die Frage, und hängt auch davon ab, was es tatsächlich ist.

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Arne

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Zitat:

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Original erstellt von Leo Laimer:
Ähnliches Problem hier, rechter Arm/Hand/Schulter sind verspannt und tun gelegentlich weh.

Nothilfe:
Heisse Badewanne ...

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Dem kann ich nur zustimmen, hilft aber nur für kurze Zeit.
In Kombination mit dem hier wirds etwas erträglicher.
Was auch gut hilft ist Johanniskrautöl - verträgt aber nicht jeder - und sollte gut einmassiert werden, damit es nach dem Auftragen nicht so rutscht  .
Wenns richtig schlimm ist ein Wärmepflaster aufkleben. Das hält bis zu 12 Stunden warm.

Ich habe mich vor gut 3 Jahren beim Niesen so blöd umgedreht, daß es mir einen sehr schmerzhaften Stich unter dem linken Schulterblatt gegeben hat.
Das spüre ich heute noch, vorallem dann wenns kalt und feucht ist. Wird wohl eine irgendeine Muskelsache (eingerissen, ...) sein.
Beim nächsten Mal Reifenwechseln brauche ich wieder so ein Wärmepflaster, bis sich das Ganze wieder "beruhigt" hat.

Adele 

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Elektrotechnik ist Glückssache !

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Hallo Gert Dieter,

ich habe seit gut einem Jahr Schulterschmerzen. Noch komme ich ohne Tabletten aus. Passiert ist es, wo ich eine Tüte hoch gehoben hatte mit einem Gewicht von ca. 1kg. Es ist mir der Bizepsmuskel gerissen. Habe dann vom Arzt Physioterapie bekommen nun gehe ich seit 1 Jahr zum Reha-Sport aber besser wird es nicht. Manche Bewegungen kann ich mit dem Arm gar nicht machen. Hauptsache ist, ich kann noch Auto fahren und am Rechner sitzen und spielen.

Gehe auf jeden fall zum Arzt und lass Dich untersuchen, sonst kann das viel schlimmer werden.

Gruß Gerhard

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Jeder erfüllte Wunsch ist ein Traum weniger.
Träume sind die Sonnenstunden der Hoffnung.

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Zitat:

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Original erstellt von Torsten Niemeier:
Ich hatte den Space-Pilot auch nicht als Alternative zu Deiner Maus vorgeschlagen, sondern weil das Ding sämtliche Zoomarbeit auf die andere Hand auslagert und dadurch entlastent wirkt.
Natürlich nur, wenn er auch in Reichweite steht und man nicht durch irgendwelche Bondage-Kleidung behindert wird    .

BTW:

http://gamingpctest.de/vertikal-maus-test/

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Danke für die Infos! Die Vertikalmaus ist vielleicht mal einen Versuch wert.

Mein Schiesser-Feinripp-Unterhemd ist keine Bondage-Kleidung; deshalb gibt ja auch der Träger nach.

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Gert Dieter 

Ich glaube nicht an Wunder, ich verlasse mich auf sie.

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Hallo,

die Symtome die du schilderst, waren vor 2 Jahren bei mir sehr ähnlich.
In meiner Freizeit spiele ich Tennis ca. 1-2 mal die Woche. Konnte das aber aufgrund der Schmerzen nicht.
Da habe ich auch erst mal gedacht schonen und wird von allein wieder besser.
Nach ein paaar Wochen bin ich dann zu meinem Hausarzt gegangen und der hat mir Spritzen gegeben. Die brachten auch keine Verbessung.

Bin dann zum Orthopäden gegengen und der hat bei mir eine Kalkschulter festgestellt. Habe das dann nit Reizstrom, Spritzen und Physio wieder in den Griff bekommen. Mein Physio hat mir gesagt, dass man da nicht lange warten soll, weil man ja dann die Muskeln schont und die sich sehr schell zurück bilden. Umso länger dauert es also, bis du den Arm wieder richtig bewegen kannst.

Ich würde dir auch empfehlen, geh zum Artzt und lass dir als erstes eine Diagnose stellen. Was du dann daraus machst, kannst du ja immer noch entscheiden.

Gruß

Richy

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Könnte auch eine Schleimbeutelentzündung in der Schulter sein..

Entzündungshemmer und Ruhe......

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Danke Peter!!

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Hier noch etwas Erläuterungen und Übungen zum Impingement.

https://www.dr-gumpert.de/html/impingement.html

http://impingementsyndrom.net/

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Arne

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Ich hatte den Space-Pilot auch nicht als Alternative zu Deiner Maus vorgeschlagen, sondern weil das Ding sämtliche Zoomarbeit auf die andere Hand auslagert und dadurch entlastent wirkt.
Natürlich nur, wenn er auch in Reichweite steht und man nicht durch irgendwelche Bondage-Kleidung behindert wird   .

BTW:

http://gamingpctest.de/vertikal-maus-test/

[Diese Nachricht wurde von Torsten Niemeier am 23. Jan. 2017 editiert.]

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Hy

so nochmal  PC wollte nicht

http://www.bing.com/images/search?q=trackball&FORM=HDRSC2

https://www.google.de/search?q=vertikal+maus&biw=1609&bih=761&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjHrfyhttjRAhVlIcAKHbTzAkAQ_AUIBygC

cu cw

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Also ich finde Unities gut ... und andere sicher auch
------------------------------------------------
cadwomen™
Plant ist wie Öl suchen, je tiefer man bohrt desto mehr kommt ans Tageslicht

[Diese Nachricht wurde von cadwomen am 23. Jan. 2017 editiert.]

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Zitat:

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Original erstellt von Torsten Niemeier:

Vertikalmaus kann man ja ohne weiteres mal probieren.
Oder 'nen neuen Stuhl.
Falls nicht vorhanden vielleicht auch ein Space-Pilot.

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Einen guten Stuhl habe ich seit einiger Zeit.
Space Pilot ist keine Alternative, sondern Ergänzung zur Maus, mit der linken Hand.
(Da er weiter weg steht, hinter dem ganzen Papierkram, scheuert regelmäßig der linke Träger von meinem Unterhemd durch).
Mit links zu mausen, habe ich mal probiert, als ich Beschwerden in der rechten Hand hatte. Aber da müsste ich mich zu sehr umgewöhnen.
Was bitte ist eine Vertikalmaus?

Nochmal vielen Dank für alle Eure Ratschläge!
Wenn sie nicht helfen, gehe ich natürlich zum Arzt; aber ich wollte erst mal Eure Erfahrungen hören.

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Gert Dieter 

Ich glaube nicht an Wunder, ich verlasse mich auf sie.

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Hallo zusammen,

bei mir hilft flexible Arbeit mit der Maus:

Standardmodus ist bei mir die Rechtshändermaus in der linken Hand.
Das ist "historisch so gewachsen". Bei meinem erst CAD-Lehrgang Anfang der 90-er saßen wir immer zu zweit an einer Workstation, ich zufällig rechts. 
Das habe ich später an der CAD-Maschine so beibehalten. Vorteilhaft ist, dass man die rechte Hand für Ziffernblock und Entertaste frei hat.

Aber ich kann auch auf den Alternativmodus umschalten, das ist dann die Rechtshändermaus rechts.

An meinen "Produktions"-maschinen (Firma und @home) stecken jeweils zwei Mäuse, kann man fließend umschalten. 

Das Umschalten mache ich auch regelmäßig, bei mir zwickt es bei zu starker einseitiger Belastung im linken Ellenbogengelenk. Spätestens dann wird rechts gemäuselt.

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Jörg

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Öfter mal die Sitzposition ändern. Besonders die Tischhöhe sollte die Schulter auf der Maushandseite nicht unnötig nach oben auslenken.

Ganz angenehm finde ich folgende Haltung:
Zwischen Rumpf und Oberarm ~35-40°
Zwischen Unter- und Oberarm ~120°
Schulter entspannt hängend.

Wenn es länger schmerzt, solltest du deinen Hausarzt aufsuchen.

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Patrick

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Oder so. 
Einen Ausgleich für das ewige sitzen zu finden kann aber auf keinen Fall schlecht sein.

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Gruß, Gandhi
Kampfkunst Siegen Outdoor Training

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Ich hatte vor ein paar Jahren ein ähnliches Problem, nur kam bei mir auch noch ein SEHR starker Kopfschmerz dazu.
Es wurden so ziemlich alles getestet (CRT, MRT, usw.  )
Zum Schluss hat eine Physiotherapeutin gemerkt, dass mein Schultereckgelenk ausgekugelt war. Das ist anscheinend nicht so deutlich zu sehen, und fühlen, wie eine ausgekugelte Schulter *hrhrhr*.
Mit einem Griff war das Problem gelöst -> Es war sofort zu spüren, dass etwas anders/besser war.

Nach diesem "kurzen" Vorwort also der Tipp -> Wenn Du nicht zum Arzt willst, lass mal einen Physiotherapeut (m/w  ) ran und schaue danach, was du als Ausgleichsport zur PC-Arbeit machen kannst.

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Bei 'ner Kalkschulter könntest Du tatsächlich abwarten.
Das wird langsam immer schlimmer bis es kurze Zeit fast unerträglich wird und dann ist es plötzlich erstmal ganz weg.
Behandlung wäre dann ASS oder Ibu.
Wenn's was anderes ist:
Vertikalmaus kann man ja ohne weiteres mal probieren.
Oder 'nen neuen Stuhl.
Falls nicht vorhanden vielleicht auch ein Space-Pilot.
Geh' aber lieber trotzdem zum Arzt.
Ignorieren kannst Du seine Empfehlungen ja trotzdem noch...

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wegen Ellenbogen und Schulter vor Jahren auf einen Trackball umgestiegen
und immer mal schön wechseln

Excel Word ect Maus

CAD Trackball

cu cw

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Vorab: ich bin nicht der Doktor. 

In dem mittleren Lebensalter gerne das Impingement Syndrom.
Gut zu erkennen beim seitlichen Heben des Armes.
Arm hängt, Unterarm 90° nach vorne und dann Arm seitlich heben.

Ich kenne nicht viele, die das nicht zwischen 40 und 50 hatten.
Es hat bei mir sicher 1,5 Jahre gedauert.
Erst seit kurzem kann ich auf der rechten Schulter länger schlafen. Und die akute Phase ist schon mindestens 5 Jahre her.

Ich hatte ein paar Spritzen in größerem Abstand (bei meinem Orthopäden merkt man die nicht    ), Bizeps und Brust dehnen und passende Übungen mit Theraband.
Wenn es nicht zu schlimm ist, bekommt man das m.E. gut hin.
Operiert wird, soweit ich entsinne, wenn der Spalt für die Supraspinatussehne <4 mmm ist.

Geh auf jeden Fall mal zum Orthopäden. Die Diagnose ist Sache des Arztes.

http://www.supraspinatussehne.de/index.html

Puh, wo ich davon rede, tut es schon wieder weh.    

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Arne

[Diese Nachricht wurde von Arne Peters am 23. Jan. 2017 editiert.]

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Vielen Dank an Alle, aber Rotwein vertrage ich keinen. 
Liegt wohl doch mehr am fehlenden körperlichen Ausgleich.
Werde mal öfter im Thermalbad schwimmen gehen, da habe ich Wärme und Bewegung.

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Gert Dieter 

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Zitat:

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Original erstellt von muellc:
Naja, er wohnt jetzt ein bisschen weit weg um sich von deiner frau massieren zu lassen.   ...

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Die Distanz war dem Gert Dieter samt Anhang schon zwei mal nicht zu groß <G>

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mfg - Leo

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