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Naja, er wohnt jetzt ein bisschen weit weg um sich von deiner frau massieren zu lassen. 

Auf jeden Fall nicht zu lange warten, wir haben hier ein paar Kollegen mit Kalkablagerungen in der Schulter, das muss wohl gut weh tun.

Bei mir hat halt Taiji geholfen, ist aber nicht jedermanns Sache, Qigong ist auch gut für Bewegungsapparat und Rücken. Schwimmen und/oder Wassergymnastik hilft auch.
Alles ohne Arztbesuch, man muss es aber auch Regelmäßig machen und nicht nur ab und zu.

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Gruß, Gandhi
Kampfkunst Siegen Outdoor Training

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Ähnliches Problem hier, rechter Arm/Hand/Schulter sind verspannt und tun gelegentlich weh.

Nothilfe:
Heisse Badewanne mit einem Becher Rotwein, danach eine Massage von meiner Frau.

Vorbeugende Maßnahmen:
- Jeden Abend 1/2 Stunde irgendwelche Turnübungen, eigentlich egal was, wenns nur symmetrisch gemacht wird (also links und rechts gleich viel/oft)
- Klettern
- Wandern mit Rucksack (darf ruhig schwer sein)
- Manuelle Arbeiten aller Art
- ev. Maushand umlernen auf links

Das Ganze ausgehend von der Vermutung dass eine Verspannung die Ursache ist.

Wenn es eine Überlastung war, wie z.B. sportlich überanstrengt oder ein Sturz (das ist das Häufigste in unserem Alter) dann hilft nur eine Physiotherapie. Und sei gewarnt, das dauert viele Monate bis Jahre bis das wieder weg ist.

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mfg - Leo

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Vielleicht mal auf eine vertikale Maus umsteigen?

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Sitzposition und Monitorposition verändern

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Gruß Yvonne

"Gehe nicht, wohin der Weg führen mag, sondern dorthin, wo kein Weg ist, und hinterlasse eine Spur."
Jean Paul

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Zitat:

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Original erstellt von Hohenöcker:
vielleicht ein paar Tipps?

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auf der linken Seite liegen ... 
ansonsten die gelbe Salbe von Freddy  .

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Der Clown ist die wichtigste Mahlzeit am Tag.

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Hiho,

die große Frage ist doch, was machst du in deiner Freizeit zum Ausgleich?
Machst du Sport?

Bei mir fingen vor ein paar Jahren die Knie an. Regelmäßige Bewegung hat geholfen.

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Gruß, Gandhi
Kampfkunst Siegen Outdoor Training

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Bildschirmarbeit einstellen! 

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Gruß

Michi

"Es ist schon alles gesagt, nur noch nicht von allen." (Karl Valentin)

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Liebe Freunde!

Wie die Meisten von Euch, sitze ich viel am Computer und fuhrwerke mit der Maus herum.
Nun tut mir seit einiger Zeit die rechte Schulter weh; vor allem, wenn ich größere Bewegungen mache, etwa beim Anziehen, oder wenn ich auf der rechten Seite liege.
Zum Arzt mag ich noch nicht gehen. Habt Ihr vielleicht ein paar Tipps?

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Gert Dieter 

Ich glaube nicht an Wunder, ich verlasse mich auf sie.

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